TAÏSO
Le TAISO est une gymnastique japonaise accessible à toutes et à tous, à partir de 16 ans,
basée sur les assouplissements, le renforcement musculaire et la relaxation.
Le Taïso est particulièrement conseillé à des adultes ne pratiquant pas de sport.
C'est une activité non violente, dont l'objectif est de permettre l'entretien et l'amélioration
du potentiel physique par des excercices progressifs et un travail dynamique.
Il est particulièrement conseillé à toute personne qui souhaite débuter une activité sportive
sans les contraintes du rythme ou de la performance sportive. Ces excercices de préparation du
corps renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro-musculaire
et les amplitudes articulaires.
Le Taïso se pratique avec ou sans matériel (médecine Ball, balle, bâton, bande élastique, corde ...) et ceci dans un esprit martial, convivial, en tenue de sport (survêtement, short) et pieds nus sur le tatami (tapis).
